10 + 1 tipů na nejlepší aplikace na běh

Aplikace můžeme hodnotit z různých pohledů. Upřednostnit můžeme technické parametry, nebo třeba praktické postřehy samotných běžců. Je jasné, že každý z nás bude hledat něco trochu jiného. Co bude vyhledávat jeden, neocení druhý. Proto naše hodnocení přináší spíše souhrn těch nej aplikací, ze kterých si myslíme, že si vybere opravdu každý. 

1) Strava

Mezi jednu z těch nejznámějších/nejoblíbenějších aplikací můžeme zařadit aplikaci „Strava“. Určitě by vám to potvrdilo i mnoho mých kolegů. Název pochází ze švédského sträva, což je výraz pro snahu nebo úsilí. 

• Podporuje: Android i iOS
• Hlavní funkce: GPS tracking, denní statistiky, segmenty pro možnost porovnání na konkrétních úsecích, komunitní výzvy
• Pro: hobby běžce, komunitní nadšence a výkonově orientované
• Podpora hodinek: Garmin, Apple Watch, Suunto, Wear OS
• Jazyk: angličtina

• Klady: silná komunita, pokročilá analýza i ve free verzi

• Zápory: některé funkce jsou otevřené až v placené verzi

V našem týmu kromě Stravy, která vede na plné čáře, používáme i aplikace propojené s chytrými hodinkami a nejčastěji jde o Garmin, nebo Suunto. Výhodou je, že poskytují statistiky podle modelu hodinek. Často se tak dozvíte vývoj nejen vašich sportovních výkonů, ale také další informace o zdravotním stavu od úrovně stresu přes kvalitu spánku až po tepovou frekvenci.

2) Garmin Connect

Intuitivní aplikace se průběžně synchronizuje s hodinkami Garmin a uživatelům kromě zdravotních parametrů pomáhá sledovat sportovní aktivity nejen vaše, ale i vašich přátel. Některé aktivity jako počet kroků zaznamenává automaticky, ale lze si vybrat a aktivně měřit až 100 různých typů aktivit včetně běhu. Pokud jste hodinky zapomněli zapnout, data můžete donahrát i manuálně. Nechybí výzvy, odznaky a trenér.

• Podporuje: Android i iOS
• Hlavní funkce: GPS tracking, denní statistiky, segmenty pro možnost porovnání na konkrétních úsecích, komunitní výzvy
• Pro: hobby běžce, komunitní nadšence a výkonově orientované
• Podpora hodinek: Garmin
• Jazyk: čeština

• Klady: velký výběr aktivit, všechny statistiky pohromadě, zdarma pro majitele Garminu, díky propojení s telefonem umožňuje na hodinky posílat notifikace nebo přehrávat hudbu, lze napojit i na další aplikace jako Strava

• Zápory: systém pouze pro Garmin zařízení

3) Suunto

Ani finský výrobce hodinek Suunto se svojí aplikací nezaspal dobu a možnostmi kopíruje potřeby uživatelů. Funkce, kompatibilita a klady i zápory jsou podobné jako u Garminu a dobrá zpráva je, že také podporuje češtinu a pro majitele chytrých hodinek Suunto je zdarma. 

Mezi další populární aplikace můžeme zařadit ty od výrobců běžecké obuvi. Nike nabízí spoustu funkcí, díky kterým je snadné podporovat a hecovat se s přáteli. Součástí aplikace jsou různé výzvy a společné tréninky. Naopak pokud jsou vaším cílem závody a chcete analyzovat svoje pokroky zvolte tu od Adidasu. Nabízí dokonce profesionální rady. Plná verze je však placená. Před rozhodnutím zda-li zaplatit, dostanete možnost týden testování zdarma.

Mezi další populární aplikace můžeme zařadit ty od výrobců běžecké obuvi. V té od značky Nike se můžete podporovat a hecovat s přáteli. Součástí aplikace jsou různé výzvy a společné tréninky. Naopak pokud jsou vaším cílem závody a chcete analyzovat svoje pokroky zvolte tu od Adidasu. Nabízí dokonce profesionální rady. Plná verze je však placená. Před rozhodnutím zda-li zaplatit, dostanete možnost týden testování zdarma.

4) Nike Run Club

• Podporuje: Android i iOS
• Hlavní funkce: tréninkové plány, hlasové pokyny, výzvy, motivace od trenérů
• Pro: začátečníky, rekreační běžce, milovníky struktury
• Podpora hodinek: Apple Watch, Garmin, Wear OS
• Jazyk: angličtina

• Klady: 100% zdarma, přehledné rozhraní, inspirativní obsah

• Zápory: pro někoho málo podrobná analytika

5) Adidas running (Runtastic)

• Podporuje: Android i iOS
• Hlavní funkce: GPS tracking, cílové výzvy, tréninkové statistiky
• Pro: hobby běžce, mírně pokročilé
• Podpora hodinek: Apple Watch, Garmin, Wear OS
• Jazyk: angličtina

• Klady: přesné měření, přehledné rozhraní, možnost získat odznaky za své aktivity

• Zápory: některé funkce najdete pouze v placené verzi

Dalšími výrobci obuvi s vlastní aplikací jsou třeba Puma nebo Asics. Druhý jmenovaný má aplikaci zaměřenou pouze na běh, tréninkové plány a snahu motivovat k vyšším výkonům. 

6) Runkeepeer (od Asics)

• Podporuje: Android i iOS
• Hlavní funkce: tréninkové plány, hlasový kouč, přehled historie, automatické pauzy
• Pro: začátečníky
• Podpora hodinek: Apple Watch, Garmin
• Jazyk: angličtina

• Klady: jednoduché ovládání

• Zápory: méně propracovaná komunita, pokročilejší plány v placené verzi

7) Pumatrac

• Podporuje: Android i iOS
• Hlavní funkce: sledování běhů, ale i workoutů, přehled aktivit
• Pro: příležitostné běžce, multisportovce
• Podpora hodinek: Apple Watch
• Jazyk: angličtina

• Klady: stylové rozhraní, propojení běhu s dalšími sporty, možnost synchronizace s Apple Health

• Zápory: méně funkcí pouze pro běh, slabší komunitní podpora

Pokud preferujete boty na běh od značky Under Armour a zároveň máte rádi obrázky, vyzkoušejte Map my Run.

8) Map my Run

• Podporuje: Android i iOS
• Hlavní funkce: GPS tracker, tréninkové plány, sdílení výsledků s komunitou
• Pro: hobby běžci, mírně pokročilé
• Podpora hodinek: Apple Watch
• Jazyk: angličtina

• Klady: vidíte výsledky svého snažení, vykreslení do map

• Zápory: méně analytiky 

Pro úplné začátečníky by se mohly hodit dvě aplikace níže:

9) Running App – GPS Run Tracker

• Podporuje: Android i iOS
• Hlavní funkce: trackování běžecké trasy
• Pro: začátečníky
• Jazyk: angličtina

• Klady: možnost nastavit si týdenní cíl, možnost vlastního plánu 

• Zápory: pokročilejším může chybět hlubší analýza

10) Aplikace C25K

• Podporuje: Android i iOS
• Hlavní funkce: průvodce začátkem běhání, cílem je uběhnout 5 km nebo 30minutový běh bez přestávky
• Pro: začátečníky
• Jazyk: angličtina

• Klady: elektronický trenér, průvodce včetně protažení či ideální volby jídla

• Zápory: pokročilejším běžcům nemusí vyhovovat

Pokud byste chtěli vyzkoušet něco zatím ne úplně prozkoumaného, zato plně v českém jazyce, zkuste si stáhnout aplikaci Běžecká kalkulačka. Zatím je to aplikace, která má málo uživatelů, ale pomůže vám sledovat základní fyziologické hodnoty při běhu. Tak nám pak řekněte, jak se vám s ní běhalo nebo jaká je právě ta vaše oblíbená aplikace.