Jak vybrat nejpohodlnější sedlo na kolo? Kompletní průvodce výběrem

Nespokojte se s tím, co vám nesedí a dejte sbohem nepohodlí. Ať už s cyklistikou teprve začínáte, nebo trénujete každý den, správné sedlo je základ a s ním si jízdu užijete mnohem víc. 

Proč je výběr pohodlného sedla na kolo tak důležitý?

Zatímco rám kola, řídítka a další výbavu často řešíme do detailu, sedlo bývá na okraji pozornosti. Přitom právě ono může rozhodovat o tom, jestli vás bude kolo bavit. Nepohodlné sedlo se neprojeví jen lehkou bolestí, ale může ovlivnit i správné držení těla, vést k přetížení některých svalových skupin a v krajních případech dokonce způsobit zdravotní problémy. Dlouhodobý tlak na měkké tkáně v oblasti pánevního dna není zanedbatelný, a proto je důležité vybírat sedlo s ohledem na vlastní anatomii, styl jízdy i to, jak často na kole jezdíte.

Základní kritéria výběru sedla:

• šířka sedla
• styl jízdy
• četnost a délka vyjížděk
• anatomie (dámské sedlo vs pánské sedlo)
• rozšířená kritéria jako posed, hmotnost, zdravotní omezení aj.
• tipy a triky na závěr
• testování sedla

Jak začít? Změřte si šířku sedacích kostí

Jedním z nejčastějších omylů při výběru sedla je spoléhat se na odhad nebo univerzální řešení. Zásadní roli hraje šířka sedacích kostí, kterou běžným pohledem nepoznáte. Dva lidé s podobnou postavou mohou potřebovat úplně jinou šířku sedla. Na naší brněnské pobočce ,v Liberci i Teplicích nyní nabízíme možnost nechat si sedací kosti přesně změřit pomocí speciální měřicí stoličky. Výsledek slouží jako základní vodítko pro výběr vhodné šířky sedla.

Jak měření probíhá? Nebojte se zdlouhavých procedur, vše trvá jen chvilku. Posadíte se na stoličku se speciální podložkou (nezapomeňte vyprázdnit kapsy, klíče nebo peněženka musí ven), narovnejte se do vzpřímeného sedu, odlepte patu a dotýkejte se země jen prsty, jemně se přitáhněte proti podložce pomocí rukou a čekejte na signál. Po jeho zaznění na displeji uvidíte číslo, které odpovídá šířce vašich sedacích kostí.

Styl jízdy určuje tvar i výstelku

Každý cyklista má jiný styl jízdy, a právě podle něj by se mělo vybírat i sedlo. Pokud jezdíte po silnici na dlouhé trasy, budete pravděpodobně potřebovat úzké, tvrdší a delší sedlo, které podporuje efektivní přenos síly a neomezuje pohyb. Naopak pro jízdu v terénu je vhodnější sedlo s odolnější konstrukcí, měkčí výstelkou a širší plochou, která lépe tlumí nárazy. Cyklisté na trekingových nebo městských kolech obvykle preferují měkčí, pohodlnější modely s vyšší výstelkou, protože posed je vzpřímenější a větší část váhy spočívá na sedle.

Jak často jezdíte je vodítko pro správnou tvrdost

Významnou roli při výběru hraje i frekvence a délka jízdy. Pokud na kole jezdíte jen občas a krátké trasy, bude vám pravděpodobně vyhovovat měkčí sedlo s větší výstelkou. Na delší výlety nebo pravidelné sportovní jízdy se ale doporučuje tvrdší sedlo. Ačkoliv to zní paradoxně, měkké sedlo může po několika hodinách jízdy způsobit větší diskomfort než pevnější model.

Rozdíly mezi pánskými a dámskými sedly

Rozdíly skutečně existují a nejde jen o marketingové pozlátko, ale o skutečné ergonomické úpravy. Anatomie mužů a žen se výrazně liší, a výrobci na to reagují samostatnými modely s odpovídající distribucí tlaku a citlivosti. Dámská sedla bývají širší v zadní části, kratší a často s hlubším výřezem nebo kanálkem, který snižuje tlak na měkké tkáně. Zároveň však platí, že ne každá žena potřebuje nutně dámské sedlo a některým mužům naopak sedne dámská varianta. A naopak i u můžů omezení průtoku krve může způsobit nepříjemné zdravotní komplikace. I tady platí: zkoušení je klíč.

Další důležité faktory, na které se často zapomíná

Výběr sedla ovlivňuje mnohem víc věcí, než se může na první pohled zdát. Tady je několik dalších aspektů, které stojí za zvážení:

1. Typ posedu: Vzpřímený posed typický např. pro městská kola zatěžuje jinou část pánve než sportovní, aerodynamický. Sedlo by mělo tuto pozici respektovat, sáhnete proto spíš po širším a měkčím typu než jezdec, který řeší sedlo pro intenzivní trénink.
    
2. Teplotní podmínky: V létě se hodí sedla s ventilací nebo 3D potahem, v zimě některé výplně (zejména gel) tuhnou a mohou být méně komfortní.
    
3. Hmotnost jezdce: Těžší cyklista potřebuje pevnější konstrukci sedla a často jiný materiál výplně.
    
4. Kompatibilita se sedlovkou: Některá sedla, hlavně karbonová, mají specifický tvar ližin, který nemusí pasovat do všech objímek.
    
5. Zdravotní potřeby: Citlivější partie, problémy s průtokem krve nebo prostatou, bolesti zad, těhotenství nebo období po porodu...ve všech těchto případech se vyplatí se zvolit ergonomické sedlo odpovídající vašim potřebám.

Z čeho se sedlo vlastně skládá?

I když to zvenčí není vždy vidět, sedlo se skládá z několika částí. Může vám připadat, že inovace se tady nekonají, opak je pravdou. 3D tisk přináší spoustu možností individualizace, takže pokud řešíte profi vybavení a každý detail, není problém si nechat vyrobit sedlo přímo pro vás na míru. Obecně ale každé sedlo tvoří několik částí. Základem je kostra. Ta může být plastová, karbonová nebo titanová. Karbon je nejlehčí, ale i nejdražší. Výplň bývá buď z pěny, gelu nebo moderní 3D tištěné struktury. Potah může být syntetický, kožený nebo kombinovaný s oděruodolnými materiály. Důležitou roli hrají i ližiny – tedy část, kterou se sedlo připevňuje k sedlovce. U těch záleží na materiálu (karbon, titan, Cr-Mo) i tvaru (kulaté vs oválné).

Tipy a triky na závěr

• I perfektně zvolené sedlo může být nepohodlné, pokud není správně nastavené. Výška, sklon a horizontální pozice mají zásadní vliv na to, jak se na kole sedí.
• Velkou roli v tom, jak se během jízdy budete cítit, hraje i správné oblečení a krémy pro cyklisty. Cyklistické kraťasy s vložkou (v zimě dlouhé kalhoty) tlumí nárazy, odvádí vlhkost a pomáhají snížit riziko otlaků i odření. Vaše sedací partie tak budou mít pohodlí po celou cestu. Při dlouhých jízdách zkuste i speciální ochranné krémy, které snižují tření kůže o látku a sedlo.
• Na spodní část sedla lze připevnit držákem lokátor, což se může hodit při letecké přepravě na dovolenou, ale i jako dodatečná pojistka k řetězu. Malý a nenápadný Airtag vysílá signál, díky kterému v Apple aplikaci Najít vidíte jeho aktuální polohu.
• Podsedlové brašny jsou praktickým úložným prostorem na duši, montpáky, lepení, CO2 bombičky a další nezbytnosti. Navíc bývají opatřené reflexními prvky pro lepší viditelnost.

Vyzkoušejte sedlo před koupí

I když znáte šířku pánve a víte, co hledáte, je možné, že konkrétní sedlo nebude sedět. Každé tělo je jiné a komfort často zjistíte až po několika jízdách. Proto nabízíme možnost zapůjčení testovacích sedel. Sedlo si můžete nastavit na své kolo, vyzkoušet ho ve známém terénu a až poté se rozhodnout, jestli je to pravé pro vás. Ušetříte si tak čas, peníze i nepříjemné experimentování.

Půjčení sedla v Teplicích

Na prodejně vám zdarma změříme šířku sedacích kostí pro přesnější výběr. I v Teplicích půjčujeme testovací sedla různých značek, vybrat a rezervovat si ho můžete online až na 8 dní. Půjčovné 200 Kč/den se vám při koupi nového sedla vrátí v plné výši.

Půjčení sedla v Brně

Aktuálně v rámci probíhající akce na brněnské pobočce máte šanci využít možnosti zapůjčení sedla zdarma proti vratné kauci 1 000 Kč až na týden. Na pobočce vám změříme sedací kosti a doporučíme sedlo Ergon. Na výběr jsou modely na MTB, silniční, gravel i fitness kola. Pokud to k nám máte z ruky a chcete si zápůjčku domluvit předem nebo si rezervovat čas prodejce pro konzultaci, ozvěte se nám. 

Půjčení sedla v Liberci

Na liberecké zákazníky čekají testovací sedla Fizik Argo, Aliante a Antares. Zapůjčení i měření posedu je zdarma.